Meggyógyíthatják-e a DIM-kiegészítők a hormonális pattanásokat? A Derm magyarázza

diindolil-metán brokkoliban

Ha szenvedetthormonális pattanások, tudod, hogy nincs könnyű megoldás. És mégis, van egy kiegészítés, amely kezdi felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire működik. D polimetán , vagy a DIM, a keresztesvirágú zöldségekből (gondoljunk csak: brokkolira, karfiolra, kelbimbóra stb.) származó vegyület - de ha az étrenddel nem tudsz betelni vele, akkor kiegészítő formában is kapható.

Bár túl jónak tűnhet, hogy igaz legyen, hogy a zöld zöldségekből származó vegyület meggyógyíthatja a hormonális pattanásokat, egyes kutatások azt mutatják, hogy akár vényköteles gyógyszerek mellett is működhetnek. Valójában Morgan Rabach, MD, dermatológus és az LM Medical társalapítója NYC-ben azt mondja, hogy ez hasonlóan működhet, mintSpironolakton, a vényköteles gyógyszer dermatológusai gyakran javasolják a hormonális pattanások kezelését.

diindolil-metán található a kelbimbóban, a brocolliban, a karfiolban

Úgy tűnik, hogy a DIM a hormonok kiegyensúlyozásával működik.

Szakértők feltételezik, hogy a DIM segíthet a hormonok egyensúlyában azáltal, hogy blokkolja a felesleges tesztoszteront - és ha a hormonok kiegyensúlyozottak, akkor a hormonális kitöréseket elméletileg csökkenteni kell. Tegyünk vissza egy kicsit: Mikor az androgének (más néven férfi hormonok, mint a tesztoszteron) és a hormonreceptorok (sejtek, amelyek a szervezet üzenetét fordítják) összekapcsolódnak, olyan változásokat okoz a bőrben, amelyek pattanásokhoz vezethetnek.

'Gondoljunk csak a hormonreceptorokhoz kötődő androgénekre, mint egy kulcs a zárban - vannak olyan lépcsőzetes hatások, amelyeket felold, amikor megtörténik' - mondja Dr. Rabach. 'Ez magában foglalja például az arc megnövekedett olajtermelését, amely eltömíti a pórusokat és pattanásokhoz vezet. Röviden, amikor az androgének és a hormonreceptorok kölcsönhatásba lépnek, pattanások lépnek fel, de a spironolakton megakadályozza, hogy ez valaha is bekövetkezzen. '

Úgy gondolják, hogy a DIM, mint korábban említettük, ugyanolyan mechanizmusú, mint a spironolakton. 'Úgy kötődik az androgénreceptorhoz, hogy nincs' lyuk 'az androgén' kulcsok 'kötésére' - mondja Dr. Rabach. 'Ha a kettő nem tud megkötni, akkor az olaj nem növekszik, és kevesebb eltömődött pórus kevesebb pattanást jelent.'

brokkoli kiegészítésként

A DIM-en azonban nincs túl sok kemény adat.

Mivel még nem állnak rendelkezésre szilárd adatok, amelyek alátámasztanák ezeket az eredményeket, vagy dokumentálnák az egyértelmű dózisokat, Dr. Rabach szerint valószínűleg nem javasolja a DIM-et annak ellenére, hogy anekdotikusan sok ember számára működik.

'A DIM néhány emberben ígéretes eredményeket mutat a hormonális pattanásokkal kapcsolatban, és életképes természetes alternatíva lehet azok számára, akik nem akarják a hagyományos orvostudományt, de nincsenek randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatok, ezért nem tudom 100% -ban támogatni' - mondja.

Még egy megjegyzendő dolog: Akiegészítésaz ipar nem szabályozott, vagyis az FDA nem állatorvosolja a termékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pontosan tartalmazzák-e azt, amit mondanak. Tehát, még akkor is, ha a kutatás jelezte az eredményekhez szükséges dózist (ami nem), nehéz biztosan megmondani, hogy valóban kapná-e ezt az adagot a boltokban vásárolható kiegészítőkből.

Ennek ellenére néhány ember jelentős eredményeket ért el a diindolil-metán szedése közben.

New York-i székhelyű publicista és blogger Stephanie O’Quigley olvassa el a DIM-et az interneten, miután 'elveszett a pattanások kezelésének lehetőségei miatt' Mivel minden hónapban ugyanabban az időben jelent meg, és többnyire az álla köré összpontosult, Stephanie erősen gyanította, hogy ez hormonokkal függ össze - és „semmiféle tiszta párnahuzat, szalicilsav vagy tejmentes étrend” nem változott.

'Elkezdtem 200 mg DIM-et szedni - olvastam az interneten, hogy ez nagyszerű kezdő adag' - mondja. 'Két-három hónap után kezdtem látni az eredményeket.' Négy hónap után a bőre nagyjából tiszta volt. 'Nem kellett aggódnom, hogy egy nagy fehér fejjel az államon ébredek' - mondja. - Megkapnám a furcsa pattanást, de többnyire nagyon jól éreztem magam az arcbőrömben.

Stephanie számára azonban a jó eredmények hét hónap után megszűntek. 'Annyi elem játszik szerepet a pattanásokkal kapcsolatban - diéta, higiénia, stressz stb. -, hogy nehéz pontosan meghatározni, ha egy kiegészítés az oka, vagy valami egészen más' - mondja Dr. Rabach. Sajnos a DIM hatékonyságára és működésére vonatkozó ismereteink ugyanazokra a korlátozásokra tér vissza: 'Nincs jó kutatás, amely megmagyarázná, hogy a DIM kiszámítható módon mennyi ideig fog működni mindenki számára' - mondja Dr. Rabach. '

Rendben, akkor mennyi DIM lenne szükséges a hormonális pattanások sikeres javításához?

Bár nincs kutatással támogatott ajánlott adagolás, anekdotikusan egyesek azt mondják, hogy számukra bevált a napi kétszeri 100 milligramm bevétele - bár természetesen mindig konzultálnia kell bőrgyógyászával vagy orvosával, mielőtt új kiegészítőt adna a kezeléshez.

Ha Ön és orvosa úgy dönt, hogy a DIM megfelelő az Ön számára, Dr. Rabach szerint a leggyakoribb mellékhatások, amelyeket figyelembe kell venni, az émelygés, hányás, puffadás, hasmenés, gáz és fejfájás. Sötétítheti a vizeletét is a sárga színű DIM metabolitok jelenléte miatt. 'Azok a személyek, akik nagy mennyiségű DIM-tartalmú keresztesvirágú zöldséget fogyasztanak, hasonló színű vizeletet észlelnek' - mondja a természetgyógyász orvos Marcus Laux .

Lényeg: Lehet, hogy megér egy lövést - ha orvosa jóváhagyja.

Bár a nehéz és gyors adatok és tanulmányok nem biztos, hogy rendelkezésre állnak a DIM számára, a kezdeti visszajelzés emberek, akik használták hogy nagyon működhet hasonlóképpen a spironolaktonhoz. Ráadásul több is van személyes siker történetek online. Úgy tűnik, hogy ez alkalmas lehet az Ön számára? Először beszéljen orvosával, hogy megállapítsa, biztonságos-e.


Ez a cikk a 2020-as pattanások hetének része. Kattintson a gombraitttöbbért.